Thésaurus:sommeil/français

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Cette page contient un recueil de vocabulaire en français autour du thème « sommeil ». Ce recueil, appelé thésaurus, ne traite pas du mot lui-même, mais tente de fournir une liste de mots associés au thème dont vous pourriez avoir besoin et qui pourraient vous échapper.

Avoir sommeil et s'endormir

• dormir
• être fatigué
• somnoler
• avoir les yeux qui ferment
• avoir des cernes
• ressembler à un panda
• être épuisé
• se sentir tomber
• tomber de fatigue
• aller faire la sieste
• siester
• se reposer
• céder au sommeil
• tomber dans un sommeil profond
• comateux
• coma
• comater
• pioncer
• roupiller
• se coucher
• s'allonger
• s'étirer
• bailler

Ce qui se passe pendant le sommeil

• rêve
• cauchemar
• terreur nocturne
• le monstre sous le lit
• rêve éveillé
• dormir
• être inconscient
• sortir de ses responsabilité
• sortir de son corps
• imaginaire
• ronfler
• somniloquie

Les Phases du sommeil

• sommeil léger qui dure environ 20 min
  • Stade 1 : activité EEG thêta + mouvements oculaires lents
  • Stade 2 : activité EEG thêta + graphoéléments spécifiques (fuseaux du sommeil et complexes K)
  • endormissement ou N1
  • sommeil lent léger ou N2
• sommeil profond qui dure environ 60 à 75 min
  • Stade 3 : activité EEG synchronisée lente de grande amplitude delta
  • sommeil long profond ou N3
• sommeil paradoxale ou R ou sommeil a mouvements rapides oculaires ou REM qui dure environ 15 à 20 min
  • activité EEG désynchronisée rapide + mouvements oculaires rapides + atonie musculaire
• Un cycle du sommeil dure environ 90 min
• Une nuit comporte 4 à 6 cycles

Accessoire pour le sommeil

• lit
• oreiller
• couette
• draps
• traversin
• polochon
• maison
• matelas
• tente
• hamac
• hôtel
• sas à patates
• sac de couchage
• futon
• paillasse
• lit à baldaquin
• lampe de chevet
• veilleuse
• somnifère

Le réveil

• réveil
• dring
• horloge
• petit déjeuner
• se brosser les dents
• aller aux toilettes
• chier
• pisser
• uriner
• mictionner
• aller à la selle
• aller faire caca

Ne pas avoir sommeil

• insomnie
• faire un cauchemar
• se restreindre
• insomniaque

Ne plus avoir sommeil

• réveillé
• être éveillé
• être en forme
• être au taquet (familier)
• être prêt
• éveillé

Bien dormir

• horaire régulier de sommeil
• exposition régulière à la lumière
• évitez de faire des siestes
• évitez la drogue et l'alcool pour s'endormir
• ne rester pas dans votre lit
• séparer lieu du sommeil et lieu des activité
• ne regardez pas l'heure la nuit
• évitez les stimulant (café, alcool etc)
• atmosphère favorisante
• évitez le sport juste avant de dormir
• habitude alimentaire saine
• berceuse
• ritualiser le sommeil

Troubles liés au sommeil

• insomnie (manque de sommeil)
  • transitoire
  • chronique (supérieur à 3 semaines)
    • insomnie psychophysiologique ou insomnie persistante primaire
    • insomnie psychiatrique
    • Insomnie paradoxale avec mauvaise perception du sommeil
    • insomnie lié aux médicaments
    • insomnie organique
      • traumatisme cranien
      • accident vasculaire cérébraux ou AVC
      • maladie neurologique dégénérative
      • douleur aiguë
      • maladie cardiovasculaire
      • maladie endocrinienne
      • VIH
      • apnées-hypopnées du sommeil
      • syndrome d'apnée du sommeil ou SAS
      • Syndrome d'apnée obstructif du sommeil ou SAOS
      • syndrome des jambes sans repos ou SJSR ou maladie de Willis-Ekbom
      • syndrome d’impatiences musculaires de l’éveil ou SIME
      • syndrome de mouvements périodiques des membres au cours du sommeil ou MPJS ou MPS ou MPN
• hypersomnie (excès de sommeil)
  • hypersomnie idiopathique
  • narcolepsie / catalepsie ou maladie de Gélineau ou narcolepsie de type 1
  • narcolepsie de type 2
  • paralysie du sommeil
  • hypersomnie psychogène
  • hypersomnie par insuffisance de sommeil
  • hypersomnie médicamenteuse
    • neuroleptique
    • hypnotique
    • antidépresseur
    • antihistaminique
    • antiépileptique
  • hypersomnie récurrentes
    • syndrome de Klein-Levin
  • hypersomnie de cause médicale (cf insomnies organiques)
    • trypanosomiase africaine, couramment appelée maladie du sommeil
• parasomnie (manifestation inhabituel pendant le sommeil)
  • pendant le sommeil lent profond
    • terreur nocturne
    • somnanbulisme
    • éveil confusionnel
  • pendant le sommeil paradoxal
    • cauchemar
    • paralysie du sommeil
    • trouble du comportement avec geste inadapté
    • catathrénie
    • somniloquie
  • pendant tout le cycle
    • ronflements
      • facteurs anatomiques
        • déviation de la cloison nasale
        • grosse langue
        • grosse luette
        • voile du palais plongeant et épaissi
        • grosses amygdales
      • facteurs fonctionnels
        • relâchement des muscles respiratoires
          • aggravation par l’alcool ou certains médicaments
        • vieillissement (moindre tonicité musculaire)
        • surcharge pondérale
    • énurésie nocturne
    • trouble alimentaire lié au sommeil
  • pendant le sommeil lent léger
    • rythmie d'endormissement
    • bruxisme
• troubles du rythme circadien (dysfonctionnement de l'horloge interne)
  • facteur externe
    • horaire décalée
    • jet lag
  • facteur interne
    • syndrome de retard de phase
    • syndrome d'avance de phase
    • cycle veille/sommeil irrégulier
    • syndrome hypernycthémeral ou rythme en libre cours ou Non-24 ou syndrome libre-cours ou rythme différent de 24 heures notamment chez le non-voyant
• troubles fictifs
  • lycanthropie
  • vampirisme

Personne ayant une activité pendant son sommeil

• hypnographe
• somnambule
• onirographe
• sexsomniaque
• somniloque
• insomniaque

Verbes ayant un rapport au sommeil

• ronfler
• endormir
• s’endormir
• somniférer
• rêver
• cauchemarder

Divinités ayant un rapport au sommeil

• Hypnos (sommeil)
• Morphée (rêves)
• Nyx (nuit)